俗话说“肝不好，未老先倒”，可见肝脏对我们来说是多么的重要。一旦我们的肝脏不健康，就会对我们的身体健康有直接的影响，由于很多人喜欢放飞自我，不注意养成良好的生活习惯，导致肝脏变得越来越不好。

那么，当肝脏变差时，会有哪些症状呢？

【1】容易感觉到疲惫

如果你经常无缘无故的感觉到自己很疲倦，很可能是因为你的肝脏出现了问题。因为一旦我们的肝细胞受到了损伤，我们体内的转氨酶就会升高，我们就会很容易感觉到疲惫。

【2】月经情况异常

女性要是肝脏不好，就容易出现月经紊乱的情况，因为当我们的肝脏不健康，肝功能就会下降，就会导致肝血不足的情况，引发我们的月经不正常，严重的女性可能还会出现闭经的情况。

【3】脸色变黄

一旦我们的肝功能不好，就会导致我们身体里面的胆红素变多。这个时候我们就会出现黄疸的情况，看起来面色发黄。所以，肝不好的人，你仔细观察，会发现他们的脸容易发黄。

【4】容易抑郁

肝脏和我们的情绪也有着很大的关系。我们的肝脏不健康，肝脏里面的毒素就没有办法正常的排出体外，就会很容易出现郁闷、抑郁的情况。

养肝应该怎么做？3个办法助你养肝护肝

【1】多喝养肝茶饮

日常可以选择有养肝功效的茶饮来养生，如：仰甘蒲公草茶。

自制养肝茶：仰甘蒲公草茶（决明子、菊苣、蒲公草、白茅根、枸杞）

可以自己准备仰甘蒲公草茶的食材，其中决明子需要炒熟，然后加入其他食材一起熬煮就可以了。每天可以喝1-2杯，就能很好的帮助我们养肝护肝了。其中决明子有很好的清肝火作用，能够帮助肝脏降火排毒；菊苣可以促进体内的肝毒排出体外；蒲公英清热解毒，降肝火；白茅根清肝解毒；枸杞改善肝脏功能，保护肝细胞。

【2】多饮水

日常除了喝养肝茶饮，也要记得多多喝水，因为只有当我们身体水分充足，我们的血液循环才会正常。多喝水能够减少身体代谢物对健康的影响，达到养肝的效果。

【3】天天好心情

肝不好的人也比较易怒，所以想要养肝护肝，一定要让自己拥有好心情，多去做一些有趣的事情，转移自己的注意力，只有这样才能很好的养肝护肝。

当然除了上面的3点，日常生活中也应该养成良好的生活习惯，只有养成了良好的生活习惯，才能慢慢的养好我们的肝脏。